okoko 发表于 2024-4-10 12:53

“八段锦一个动作是一味药”上热搜！ 八段绵教学资源分享

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
链接: https://pan.baidu.com/s/1uwJJhRW-SZa9JTQG7IAERA?pwd=52pj 提取码: 52pj

再度遇你 发表于 2024-4-10 13:57

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完美故事 发表于 2024-4-10 13:58

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bliss1019 发表于 2024-4-10 14:50

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591963777 发表于 2024-4-10 16:43

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小楼一夜听春雨 发表于 2024-4-10 23:03

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lukekahn 发表于 2024-4-11 10:28

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jinxiang010 发表于 2024-4-12 08:59

收藏一下

gs1978 发表于 2024-4-12 09:25

感谢大牛分享
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